刘寅娜S曲线靠起床先拉筋早餐四组合健康吃不怕胖

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刘艳娜的牛奶皮肤和完美的身材让每个人都震撼!

这次,她作为发言人来到台湾参加活动,并慷慨地与我们分享私人保养和减肥的秘诀。你还记得刘艳娜还是一个富家女吗?现在她除运动外还养成了健康的饮食,所以她不想担心发胖。事实证明,奥尼尔早餐就是这样的

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早餐四种组合:苹果,坚果,红薯,酸奶

刘艳娜分享说她每天都会强迫自己吃蔬菜和水果,很久以前她养成了吃早餐吃苹果的习惯。它不仅适合减肥和对皮肤有益,也适用于吃坚果,红薯和酸奶。健康而不胖,你可以吃够了!

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早上起床,先喝一杯温水

饮用水也可以减肥!早上起床用一杯温水是刘的习惯多年。它可以温暖胃,帮助消化,增加新陈代谢,让你吃健康的早餐,而不舔脂肪。

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减肥时不要服用,但不要接触含糖饮料

刘艳娜的身体一直是女孩的榜样,但她说她没有她故意避免的食物,而且还吃高热量和高盐,但她不会多吃。品尝一口以满足她的胃口会更好。刘艳娜:人们有压力是非常糟糕的!“。

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刘艳娜分享说,如果你想说你绝对不接触的食物应该是含糖饮料,事实上,许多女演员都提到吃糖比吃油更可怕!

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减肥晚餐,吃煮鸡蛋,西红柿,香蕉,避免喝太多水

刘燕娜保持着健康的饮食习惯。当她减肥时,她将至少吃一顿饭,但她会严格控制晚餐的饮食,主要是煮鸡蛋,西红柿和香蕉,并避免在晚上喝太多水,因为它容易水肿。

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早上起床,睡前10分钟,拉筋练习

刘艳娜通常做伸展加强下半身,早上起床10分钟可以恢复和促进血液循环。系带实际上是一种很好的瘦腿运动。每天,系带可以改善萝卜腿,使腿部肌肉更加纤细。

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每天做深臀

腿会有细长的效果。

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比美白更滋润,每周应涂2至3次,以加强面膜

韩国的天气干燥,刘乃娜说,因为她是一个干燥的敏感肌肉,她特别注意保湿。它将每周施加2至3次以加强面膜。

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而刘艳娜已成为2019年的未来发言人。她分享了新的8分钟气垫面罩。她最神奇的是她非常顺从。维护液不会太多。它会粘在皮肤上,会渗入皮肤,所以她会坚持下去。做深蹲,同时保持瘦身,女神是如此可爱,它会利用时间

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文字/美女圈地图/翻转来自IG